創新行動方案

適用對象

健康，可正常活動之高齡者。
社區居民。
具熱忱服務的跑酷青年。

價值主張

「跑酷」制式印象為街頭極限運動，符合年輕人體質與體能，很難與高齡者印象連結。然運動無極限，「跑酷」也能為高齡者創造成就感、與青年互動、產生共通話題。同時，因肢體動作練習，亦能訓練保護自身跌倒的方式，降低摔倒造成的損傷，更有助高齡者日常活動。

對應痛點

生理上，因年紀而體能體力退化，影響日常活動，較易跌倒，摔倒後傷害也較大。
侷限於年齡框架，失去自信與活力。
單向被動式服務，缺乏創意。

創新策略

根據長者的健康狀況與肌肉，發展合適的跑酷動作，並聚焦在降低跌倒傷害、肌肉訓練、平衡、敏捷等目標。此外，以跑酷作為媒介，創造青、銀共創的機會，讓人們能跳脫框架，運用創新的思考方式，將更多年輕人的活動應用於高齡者市場。高齡者願意參與，從心態上促使其挑戰更多，不需按部就班，向人生規則低頭，而是選擇很酷的人生。

服務說明

運動不受限

1. 課前預備：盤點場地，基本器具。

2. 課前評估：
• 須搭配職能治療師，依據肌肉量與力量，以符合高齡者狀況執行動作。
• 針對參與者的身體狀況，設計不同動作要求，循序漸進。

3. 高齡者參與是「體驗」，而非完成飛簷走壁的夢想，務必考量身體極限不需過度，在安全範圍內完成體驗、依職能治療師與教練協助與指導進行訓練。

肢體伸展

平衡感練習

資源規格